Статья публиковалась ранее на моем ДЗЕН канале.
Совсем недавно на моем канале произошел один казус, ставший, как это частенько бывает с моими статьями, причиной для написания данной. Казус проявился в виде появления одного комментатора и его высказываний. Несколько дней назад у меня была статья о том, что истинная мораль не следствие чьих-то установок, а следствие эмпатии человека, и в связи с этой эмпатией создаваемых им же себе ограничений и запретов на действия, которые сам человек считает недопустимыми. Комментатор начал активно и крайне агрессивно высказываться по поводу этой статьи. Ну, в первую очередь, немножко на другую тему, не про эмпатию как таковую — скорее, про то, что «мораль — это всечеловеческая ценность, вносимая религией» (или что-то в этом духе). Ну и по эмпатии тоже «проехался». Да так проехался, что в ответ на мои возражения начал прямо матом меня крыть прямым текстом. Ну, пришлось забанить данного комментатора, естественно. Однако, насчет понимания термина «эмпатия» и «эмпат» я решила покопаться и узнала для себя много нового и интересного. Честно говоря, «с отвисшей челюстью» нашла. Но, как бы то ни было, в этой статье как раз поговорим о том, как современная психология извратила слово «эмпатия».
Итак, что такое было для меня (уж с очень давних пор) слово «эмпатия», и кто такие «эмпаты» были всегда, ну, вернее, какой смысл в эти слова вкладывался до недавнего времени? Эмпатия — это сочувствие, сопереживание, умение (или способность) чувствовать эмоции других людей и сопереживать этим эмоциям. Ну, казалось бы, положительное же качество, разве нет? Сочувствовать человеку — значит понять, когда ему плохо, помочь ему, поддержать.
В 2021 году психолог Нади Хейм ввела термин «темные эмпаты». Что это значит? Как она описала данный термин: люди, имеющие способность повышенной чувствительности к чужим эмоциям, но использующие эту чувствительность в негативном плане. То есть, люди, буквально давящие на других людей через отсылку к своей повышенной чувствительности. «Вот я — сильно чувствительный человек, тонко чувствую и сопереживаю твои эмоции, так что не смей меня расстраивать своими эмоциями, мне и так больно». Весьма оригинальная интерпретация, я бы сказала. То есть «темный эмпат» — это человек, использующий свою способность к эмпатии не для того, чтобы помогать другим людям, а для того, чтобы манипулировать ими через указание на свою повышенную эмпатию, заставляя их регулировать и сдерживать свои эмоции «чтобы не вредить эмпату».
Насколько реалистично описание такой ситуации? Ну, честно говоря, наверное, существуют люди, способные чувствовать чужие эмоции и использовать эту чувствительность не на помощь другим людям, а в качестве манипуляции ими. Вот только таких людей «эмпатами» раньше никогда и никто не называл. Называли просто — манипуляторами, в какой-то степени нарциссами, ведь, с одной стороны, человек демонстрирует якобы положительные свои черты, но, упирая на них, совершает негативное влияние на других людей. В какой-то степени можно назвать «энергетическими вампирами» — весьма точный термин для людей, использующих и провоцирующих чужие эмоции ради удовлетворения собственных эмоциональных или иных бонусов. Таких людей я бы никогда не назвала эмпатами. Вечные жалобы, нытье, о том, какой человек несчастный и как во всем виноваты все окружающие — это явное, четкое проявление поведения «энергетического вампира». При всем при этом, то, что этот человек заявляет о собственной чувствительности к чужим эмоциям, может быть правдой, а может быть только манипулятивным ходом. Само определение слова «эмпатия» обычно трактуется как возможность чувствовать чужие эмоции и воспринимать их как собственные, что буквально отражается в терминах «сочувствие» и «сопереживание». Эмпат просто не может, чувствуя чужую боль, использовать это как давление на другого человека. Это ощущение скорее вызовет жалость, желание помочь, поддержать, но никак не желание привлечь внимание на себя с доказательством того, что «мне плохо из-за тебя, потому что тебе плохо, так что не смей в моем присутствии быть в таком состоянии» (ну или что-то подобное). Повторюсь еще раз: так называемые «темные эмпаты» — не более чем «энергетические вампиры», и придумывать им новый термин было совершенно не обязательно.
Существует еще один термин, который сейчас стали активно «раскручивать» и привязали его в первую очередь к «детским травмам» — это «патологическая эмпатия». Собственно, сам термин возник достаточно давно, хотя не имеет определенного автора или даты возникновения. Но сейчас значение этого термина тоже полностью перевернули с ног на голову. Ну, сначала, что значил этот термин ранее? Слишком чувствительный человек, который сопереживает и сочувствует другим людям настолько сильно, что не ставит границ между своими и чужими переживаниями и, в результате, доводит себя (постоянным сочувствием другим людям) до эмоционального и психологического истощения. В том числе, которое может отражаться и на физиологическом уровне: головные боли, вялость, усталость, чувство слабости, вплоть до тошноты.
Сейчас у меня снова «отвисла челюсть» после того, как покопалась на психологических форумах и натолкнулась на ряд рекламок от разных психологов, обещающих «лечить патологическую эмпатию». На самом деле, состояние, описанное выше и ранее подразумеваемое под термином «патологическая эмпатия», — явление достаточно редкое (сама по себе эмпатия не то, чтобы прямо у каждого второго сильно развита). Сейчас понятие «патологическая эмпатия» связали не с эмоциональной гиперчувствительностью, а с теми же (как ни странно) «темными эмпатами». Смысл термина перевернули с ног на голову. Ныне распространенное обозначение того, что такое «патологическая эмпатия», — это гиперподавление и гиперконтроль собственных эмоций ради ограждения от них эмоций другого человека. В результате такого «вольного переосмысления» термина «патологических эмпатов» записали в «жертвы темных эмпатов». Ситуация описывается следующим образом: будто бы родитель (чаще мать) является «темным эмпатом», постоянно давит отсылками к своей гиперчувствительности и упрекает (в первую очередь своего ребенка) в проявлении негативных эмоций, которые ему приходится переживать из-за своей склонности к эмпатии. В результате ребенок (реже взрослый человек) начинает стараться активно контролировать свои эмоции, подавлять их и учиться не демонстрировать, чтобы не оказаться под упреками и обвинениями «темного эмпата». Получается такая «серая мышка» со сжатой пружиной внутри, которая боится проявления эмоций и старается подстроить свои эмоции под нужды чужих. Опять-таки, возможен такой вариант в реальности? Возможен, не спорю. Теоретически, как говорится, в этом мире возможно все, что только возможно, и даже кое-что из того, что невозможно. Однако, подобные ситуации вряд ли так широко распространены, чтобы специализирующимся на их «решении» психологам рекламки свои раскидывать в интернете. И как дальнейшее описание ситуации «патологического эмпата», указывается то, что, меняя позицию зависимости в семье (становясь тем, от кого зависят, а не кто зависит), или научившись использовать (по примеру родственника) свои и чужие эмоции для манипулирования, такой «патологический эмпат» превращается в «эмпата темного».
Ну вот что я скажу по этому поводу? Во-первых, по поводу существования эмпатов как таковых — да, такие люди существуют. Но их не так много. Большинство людей привыкло сдерживать свои эмоции и контролировать их, оставляя внутренним явлением, а также отгораживаться от эмоций внешних, окружающего мира, окружающих людей. Большинство людей на самом деле довольно замкнуты и ставят четкую «стенку», не демонстрируя своих эмоций и не обращая внимания на чужие. Как минимум, это действует в отношении посторонних людей, факт. В рамках семьи эмоциональная связь значительно выше, чем с окружающими людьми. Эмпатия в рамках отношений с близкими людьми возникает куда чаще. Но следует помнить, что это не некое экстраординарное явление, а элементарное знание близкого человека, понимание его мимики, жестов, тона голоса, когда любые малозаметные другим людям отличия становятся заметны более близкому человеку. Сам факт эмпатии — явление не негативное ни в коем случае, а, напротив, своего рода показатель взаимосвязи и близости. Но проявление эмпатии между близкими людьми далеко не всеобъемлющее и может проявляться на разных уровнях. Вполне естественно порадоваться, видя радующегося близкого человека, или, видя его печальное лицо, спросить, в чем проблема. Но прямо полное, углубленное сопереживание и переживание аналогичных эмоций возникает далеко не всегда, как минимум, в той же глубине, с тем же диапазоном.
Следовательно, прямого проявления глубокой эмпатии с полным погружением в чужие чувства ожидать приходится не так часто. Скорее, это частичное сопереживание в той или иной степени. Описание эмпатии опять-таки следует разделить на две вещи. Первая — это сопереживание по факту ощущения близости человека и попытка настроиться на его эмоции преднамеренно. То есть, проявление эмпатии как преднамеренного ввода себя в схожее эмоциональное состояние с близким человеком. Это явление происходит значительно чаще и свойственно в той или иной степени большинству людей, которые находятся в близких отношениях. Другое дело — своего рода «автоматическая эмпатия». Увидел грустное лицо — и сразу погрустнел сам. Такое явление возможно? Да, возможно, при близкой эмоциональной связи. Но это не делает человека неспособным защититься от чужих эмоций, когда они начинают вредить ему самому. Напротив, невозможность не воспринимать чужие эмоции и не сопереживать им — явление само по себе скорее патологическое. И уж тем более, крайне редко проявляющееся в реальности.
По поводу «тёмных эмпатов». Сам факт такого явления просто невозможен. Невозможен именно в том виде, в котором он выставляется. Во-первых, человек, действительно находящийся в глубокой эмоциональной связи с другим человеком, настолько глубокой, что он не способен не сопереживать эмоции другого человека, никогда не станет упрекать этого человека в его эмоциях — это ему просто в голову не придёт. Человек же, который способен пытаться манипулировать чужими эмоциями, никакого сопереживания на самом деле не испытывает. Это лишь видимое, показушное «сопереживание» как фактор давления на другого человека. То есть, как я и говорила, это явление не «эмпатии», а «энергетического вампиризма».
«Патологический эмпат» в прежнем понимании данного термина — это как раз человек, введший себя в крайнюю степень эмоционального контакта и постоянно сопереживающий другому человеку (или другим людям). Да, завышенный эмоциональный фон может отразиться на таком человеке, в том числе и приводя к негативным для него последствиям. Но, повторюсь, это явление достаточно редкое. И тем более «патологический эмпат» (в старом понимании) не может стать «тёмным эмпатом» — это противоположные и несовместимые крайности. Возможность возникновения «патологического эмпата» как жертвы «тёмного эмпата» ещё менее вероятна. Но в новой интерпретации «патологический эмпат» — это не человек, чрезмерно сопереживающий окружающим, а человек, вынужденный контролировать свои эмоции в связи с давлением «тёмного эмпата». Данному явлению следовало бы дать иной термин, так как оно не совпадает по всем параметрам с термином «патологический эмпат», который использовался ранее. В данном случае «патологический эмпат» — это синдром жертвы, загнанной в угол манипуляциями «тёмного эмпата» (энергетического вампира). И такой термин существует — «двуличное поглощение эмоций», он куда больше подходит, чем «красивое» словосочетание «патологический эмпат».
Другие мои ресурсы:
Группа ВК «Правильный Феминизм»
Сайт фонда ФППД «Факел Свободы»
