Статья публиковалась ранее на моем ДЗЕН канале.

Еще про современную психологию. «Серая депрессия».

Продолжу на тему психологии. Немножко с необычной точки зрения. Поговорим про депрессию. Про разницу «классической» и «серой» депрессии. Ну и про то, как это проявляется вообще в нашем мире и в нашей жизни.

Ну для начала про депрессию «классическую-обычную». Это состояние каждый знает. И многие его пережили. Наверное, у каждого (или почти у каждого) встречалась в жизни ситуация, когда просто всё становится безразличным. Картинка, когда человек сидит, уставившись в стенку, закутанный в одеяло и бессмысленно взирает в пустоту. Ну или лежит под тем же одеялом, горько рыдая и отказываясь от всего. Есть, пить, жить просто не хочется. Прям такая острая депрессия, возникает редко, чаще всего это следствие какой-то кризисной ситуации в жизни. Ну, для молодых девушек, частенько подобным явлением становится разрыв отношений, к примеру. Когда просто тебя выключает из жизни, отсутствует любой интерес и всё, что хочется, чтобы тебя оставили в покое и не трогали.

Обычно такое депрессивное состояние проходит, достаточно быстро. Человеку просто нужно осознать, что событие, вызвавшее депрессию, не столь значимо, как ему казалось, не столь важно, просто отойти в сторону и отпустить. И жизнь обретает новые краски, загорается новыми цветами. Впрочем, глубина и значимость того или иного состояния для каждого человека и в каждой ситуации может быть индивидуальна. Кто-то погрустил пару дней и успокоился, кто-то «завис» на месяц, но в конце концов пришел в себя. Депрессия — это следствие шока, следствие ситуации, которая «сломала» человека.

В отличие от такой депрессии, существует так называемая «серая». «Серая» не потому, что «весь мир кажется серым», а потому, что скрытая, не проявляющаяся ярко. Человек вроде бы как ходит, ест, разговаривает, даже шутит или смеётся, но внутри у него пусто. Вроде бы как всё, что нужно, есть, но ничего не радует. Есть дом, но он какой-то «не совсем твой», есть семья, но живёшь по инерции, без любви, чувств и тепла. Есть дети, но этот факт не вызывает радости, вызывает только ожидание новых проблем. Есть работа, но не та, которую хотел бы. Есть образование, но не то, о котором мечтал. Да и вся жизнь какая-то не твоя, чужая, бессмысленная. Это не «сломанный» человек, это человек «смирившийся». Иногда обычная депрессия после кажущегося улучшения может привести к «серой». Это длительное состояние, которое продолжается многие годы и кажется «нормой существования». Бессмысленного, бесцельного существования, в котором не видно никаких проблесков, способных тебя обрадовать. Такую депрессию сложно заметить со стороны, да и человек сам может не обращать на нее внимания, может считать, что всё у него в порядке. «Серая депрессия» возникает как следствие длительного, непрекращающегося негативного состояния. Это подавление своих желаний, своих мечтаний, своих целей и собственных стремлений.

Вот немножечко взгляну на это понятие с другой стороны. Психологи говорят, что подобное состояние куда более опасно и вредоносно, чем обычный приступ депрессии. Но вот только один такой интересный момент. Вам не кажется, что большинство из нас живёт именно в состоянии «серой депрессии»? Ну вот посмотрите на жизнь. Сама жизнь, сам образ жизни заставляет в неё входить шаг за шагом, год за годом, отучая от своих желаний, стремлений и заставляя подчинять свои интересы интересам кого угодно: родителей, государства, «нормам общества», представлениям других об «идеале».

Мы рождаемся и растём. Начинаем ходить в детский сад. Нам не хочется вставать и идти куда-то затемно, но надо. Затем начинается школа. Нам не просто нужно туда ходить, нам нужно хорошо учиться. Хорошо усваивать не то, что нам интересно, а то, что нам дают и так, как нам дают. Школьные годы по-своему прекрасны. Хотя и полны «надо», которому мы подчиняем своё «хочу». Большую часть информации, полученной в школе, мы успешно забываем, выйдя из неё, а многое — сразу же после экзаменов (контрольной) как лишний мусор, ненужный и неинтересный, скопившийся в нашей голове. Дальше идёт институт (не у всех, но сейчас у многих). Казалось бы, мы делаем выбор, чему нам учиться, какую специализацию приобретать. Но всегда ли мы делаем именно то, что хотим? Нет. Есть мнение родителей, которое уверено, что «это будет полезнее», есть мнение общества, которое диктует: «это престижно, это не престижно». В результате, мечтая рисовать картины, мы идём учиться на финансы, мечтая о карьере фотомодели, — идём изучать юриспруденцию. Мы подчиняем свои желания чужой воле. Мы привыкаем к этому. Даёт ли пользу полученное нами образование? Ну, кому-то даёт. Да и то, смотря в чём. Кто-то, закончив институт на инженера, идёт торговать пирожками в киоск, кто-то развозит пиццу с дипломом биолога или химика. Кто-то вообще минует институт и идёт работать сразу.

Вот с работой. Даже если человек выучился на то, чем хотел заниматься, не факт, что он будет этим зарабатывать деньги. Там либо мало платят, либо нет мест, либо нужен опыт, который со студенческих лавочек не получишь. Как результат, идут работать туда, где «пристроились». Работа нас радует? Ну, большинство людей? Даже те, кто занимает престижные должности, работает в «серьёзных фирмах»? Большая часть работников выполняет порученные обязанности и поглядывает на часы: скорее бы домой. Работа способна обеспечить существование. Редко кому везёт заниматься тем, что нравится, тем, что доставляет удовольствие. Тем, что хочется, а не «нужно».

Даже тот, кто увлечён своей карьерой, кому доставляют радость и интерес сам факт карьерного роста, кто стремится пробиться и достичь вершин в своём деле, со временем начинает выгорать. Почему? Всё просто. Карьерная лестница от ступени к ступени становится круче, а высоты, которые казались легкодостижимыми, чтобы до них добраться, становятся всё выше и выше, уходя куда-то в безоблачные дали. Чтобы удержаться на месте, не скатиться вниз, хоть на ступеньку подняться выше, приходится «пахать» больше, чем положено, не смотреть на часы, брать лишнюю работу, доказывать свою важность и необходимость. Ты не высыпаешься, ты устаёшь, но продолжаешь лезть вперёд, уже не совсем понимая, куда и зачем ты лезешь, осознавая, что, скорее всего, то, что казалось легкодостижимым, как бы ни старался, не будет достигнуто никогда. Но бросить работу нельзя. Без неё нет денег, нет возможности поддерживать привычный уровень жизни и достатка.

Мы женимся. Мы находим себе пару. Кажется, любовь на всю жизнь. Хотя кто-то и сразу ищет «выгодный союз», а не любовь. Дальше дети. Дальше работа у обоих. Дальше жизнь под одной крышей, по инерции, не обращая внимания друг на друга: так перекинулись парой слов, обсудили, что купить, и всё. Но развестись непристижно. А как же дети? Развод ударит по благополучию, по устоявшемуся образу жизни, по привычкам, травмирует детей. Нужно жить дальше. А так ведь все живут?

Мы живём в государстве, законы которого нам не нравятся. Нам не нравится, как устроено всё, не нравится то, какое положение мы занимаем в этом обществе. Но у нас нет выбора. Мы смирились. Наши амбиции ломают рано. Раз за разом. Амбиции на цели в жизни, амбиции на учёбу по интересу, амбиции на занятие и заработок на жизнь тем, что нам нравится, амбиции на любовь и близость. Нас ломают жизненные обстоятельства: законы, мнение общества, наставления родителей, мнение друзей, стереотипы о «правильности» жизни. Мы проходим через кризис за кризисом. Впадаем в депрессию, печалимся, рыдаем, вытираем слёзы и, встав, сжав волю в кулак, идём дальше. Но идём куда? Не туда, куда нам хочется, а туда, куда нас ведут, приказывают, толкают, направляют. Мы живём по инерции, замкнуты в бесконечном кругу беготни по делам, которые нам не нужны, ради достижений, которые нам не важны, ради денег, которые тратятся на то, что нам безразлично. Мы ломаемся раз за разом, потом осознаём, что мир таков, мы в нём — безвольные призраки, бредущие по дороге в никуда. Мы смиряемся. И мир требует от нас смирения и покорности, подчинения и готовности действовать по указке. Мы живём в «серой депрессии» и не осознаём этого, а даже если осознаём, это не лечится, потому что искоренить проблемы, приведшие к этому, мы не решимся, иначе это сломает все наши «достижения».